thy öğretmenler günü

Hamilelikte tüketilmesi gereken besinler nelerdir?

Süt, yoğurt, peynir: Kalsiyum, protein

Yeşil yapraklı sebzeler: C vitamini, lif, folik asit

Yağsız kırmızı et: Protein, demir

Tavuk: Protein, demir

Balık: Protein, fosfor

Tahıllı ekmek: Protein, lif, folik asit