THY - TR Çıkışlı Mauritius

Geğirme sorunu nasıl giderilir?

Geğirme, mide içerisinde bulunan gazın ağız yoluyla dışarı verilmesi olayıdır.

Egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak, geğirme sorununu azaltmaktadır.

Alışkanlıklarınızı değiştirin: Hızlı yemek yememeye ve dar kıyafetler giymemeye özen gösterin

Bazı besinleri az tüketin: Fasulye, mercimek, brokoli, karnabahar, çikolata, soğan, elma, şeftali ve şeker gibi şişkinlik yaratan gıdaları az tüketin.

Gazlı içeçeklerden uzak durun: Gazlı içecekler geğirmeye yol açan başlıca etkendir.

Ağzınızdan nefes almayın: Mümkün olduğu kadar burnunuzdan nefes almaya çalışın

İlaç kullanın: Doktor tavsiyesi ile alınan bazı ilaçlar geğirme sorununu ortadan kaldırmaktadır.