THY- Noukşot

Ayak kokusu nasıl önlenir?

Her bir ayakta 250,000 tane ter bezi vardır. Bu bezler günde yaklaşık yarım litre ter üretir. Bunun sonucunda ayaklarda oldukça kötü bir koku oluşur. Rutubetli ortamlar ile çorapsız giyilen ayakkabılar da bu sorunu artırmaktadır.

Ayak kokusu neden olur?

Bakteri oluşumu

Aynı ayakkabıyı giymek

Kötü çorap seçimi

Ayak mantarları

Hormonal değişimler

Aşırı terleme

Stres

Bazı ilaçlar

Ayak kokusu oluşumu nasıl önlenir?

Temizlik: Ayaklar her gün düzenli olarak yıkanıp kurulanmalıdır.

Doğru çorapları seçmek: Pamuklu ve yünlü çoraplar teri emerek koku oluşumunu önlemektedir.

Doğru ayakkabı seçimi: Ayak kokusunu engellemenin bir diğer yolu hava alan ayakkabılar giymektedir.

Ayakkabı değiştirmek: Her gün aynı ayakkabıyı giymek koku oluşumuna neden olmaktadır. Bu sebeple değişik aykkabılar giyinmelidir.

Bakterileri öldürmek: Ayakkabılarınızı güneşte bekleterek ya da antibakteriyel sprey sıkarak koku oluşumuna yol açan bakteriler yok edilebilmektedir.

Ayakkabıları yıkamak: İyice kurutmak şartı ile ayakkabıda oluşan kokur ortadan kaldırılabilmektedir.

Çıplak ayakla dolaşmak: Ev içerisinde ve güneş gören yerlerde çıplak ayakla dolaşmak koku oluşumunu engellemektedir.

Ayaklarınızı havalandırıp kuru tutun: Ayaklar düzenli olarak havalandırılmalıdır.

Tuzla yıkayın: Tuzlu su cildi kurutarak ayakta koku oluşumunu engellemektedir.

Sirkeyle yıkayın: Sorunu azaltmak için ayaklarınızı haftada bir iki kez sirkeyle yıkayın. Bu işlemi hiçbir yere gitmeyeceğiniz zaman yapın. Çünkü sirke de kokulu bir maddedir. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra iyice kurulayın ve bir çift çorap giyin.

Yeşil veya siyah çayla yıkayın: Siyah ve yeşil çay kötü koku sorununun en etkili çözümlerinden biridir.

Ayaklarınızı ovalayın: Zencefil, turp ve limon gibi besinlerle ayaklarınızı ovarak masaj yapın. Bu işlemi haftada bir kez tekrar edin.

Yeterli miktarda çinko alın: Çinko yetersizliği ayak kokusuna yol açabilmektedir.