THY - Kabin Kıyafetleri Lansman

Adele çekilmesi nasıl önlenir?

Egzersiz öncesi uygun ısınma hareketleri yapmak ve zayıf kasın güçlendirilmesini sağlamak, adele çekilmesini önlemektedir.

Adele çekilmesine bitkisel çözümler

Hindistan cevizi ve papatya yağları ile sarı kantaron gibi kas gevşetici bitkiler kullanılarak adele çekilmeleri önlenebilmektedir.